เรื่องน้ำมันเราต้องรู้ !!!!


ข้อดี – ข้อเสีย น้ำมันพืช น้ำมันจากสัตว์

1. ให้พลังงาน 9 kcl / กรัม เท่ากัน 2. น้ำมันจากพืช มีกรดไขมันอิ่มตัวสูงงงงง จึงส่งผลให้คลอเรสเตอรอลสูงตามไปด้วย แต่น้ำมันจากพืช มีกรดไขมันไม่อิ่มน้อยมีผลทำให้คลอเรสเตอรอลน้อยมากกกก

3. แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การใช้น้ำมันก็ขึ้นอยู่กับประเภทของอาหารด้วยนะจ๊ะ ถ้าเป็นผัด ควรใช้น้ำมันจากพืช อาหารทอดก็ได้ทั้ง 2 อย่าง ประเภทสลัดดีต่อสุขภาพก็น้ำมันจากพืชเท่านั้นจ้า

#OrGreen #Coconutcookingoil #น้ำมันมะพร้าว

www.orgreenthailand.com


Recent Posts
Archive

F O L L O W   U S

Copyright ©2016 ORGREEN THAILAND. 

0

MY CART